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OB 黒岩翼
  • 2014.01.30 Thursday
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  • 15:13
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どーも!お久しぶりです。

OB黒岩翼です。柔道をやめてもう2年経ちました。

今は了徳寺会の船堀整形外科に勤務しております。

柔道整復師となって、三年目になりますがまだまだ、学ぶことも多いです。

お腹の貫禄だけが目立ってきてますが、医療の現場で名が轟くようがんばっていきます。

今後とも柔道部の活躍を期待しています。

山際トレーナー
  • 2014.01.29 Wednesday
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  • 06:25
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こんにちは。女子トレーナーの山際です。

ちょっと古い話になりますが、お正月休みはふるさと新潟に帰省しました。

東京に戻る時のおみやげは、もうサラダホープ!!!

これが一番!

是非ご賞味下さい。



本年もよろしくお願い申し上げます。

石井孝法 69
  • 2014.01.28 Tuesday
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  • 06:25
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石井の勝手に連載シリーズ第1弾ーートレーニング編
第5回 「継続こそ力なり!?」

前回は「過負荷」について,簡単に説明した.
今回は「漸進性」を簡単に.

ある一定の負荷でトレーニングをした場合,
ある一定水準をに達するとそれ以上効果が得られにくくなるため,
トレーニングの強度や量は,
筋力の向上に併せて徐々に高めていかなくてはならない.
これが,漸進性の原則である.

たとえば,
選手が正確な動作でベンチプレスをおこない,
60kgのバーベルを8回押し上げることができたとする.
この時点では,8回が限界(最大回数)である.
その選手がトレーニングを続けていくうちに
同じ条件で(60kg,正確な動作)で12回押し上げられるようになった.
仮に,12回を目標回数とするのならば,
ここで使用重量を65kgに増量する,
もしくはこの運動(今回はベンチプレス)を繰り返すセット数を1セット以上増やす.
これが,強度や量を漸進させたことになる.

しかし,実践の場をみると漸進性の原則を誤用していることが少なくない.

たとえば,
今日60kgで8回押し上げるトレーニングをしたら,
翌週は65kgに増量して8回押し上げる.
どうも正確な動作で押し上げられそうにないので,
それまでの正しいフォームを崩して,大きな反動を使って8回押し上げる.
このように,反復回数や使用重量だけに興味を集中させてしまう場合がある.

上記した「大きな反動」を利用した持ち上げ方を,
専門的にはチーティング・スタイルと呼ぶ.
これに対して,いっさい反動を使うことなく,
本来の主動筋の働きに重点をおいて
持ち上げたり下ろしたりするのがストリクト・スタイルである.
初心者は,ストリクト・スタイルでトレーニングを開始して,
トレーニングに慣れて,各運動で主動筋を意識できるようになってから
チーティング・スタイルを導入していくのが妥当だと考える.

これは,柔道のかかり練習や約束練習でもいえる.
たとえば,コーチが選手に
「かかり練習で20秒間に20回の施技ができること(非循環スピードの向上)」
を目標として,かかり練習(通称スピード打ち込み)を行わせたとする.
正確な動作では10回しかできないのに,
回数だけに興味を集中させてしまうと,
正しいフォームを崩してしまうことになる.

もっと悪いケースは,
「息があがること」に興味を集中させてしまうことである.
心肺機能の向上を理由にされ(それで向上するかもわからないのに),
選手は正しいフォームを捨てることになる.


筋力はもちろんのこと,心身をその重量・反復回数に
適応させていくためには,根気が必要である.
そのためには,漸進的にトレーニングを進めていくにかぎる.
専門的なトレーニングは,たいていの場合,
自分が専門にしているスポーツ活動よりも
適確に過負荷を課すことができる.
そのため,筋力をさらに向上させることが可能となる.

メディアを通して,
「5分でかわる!!」とか
「1ヶ月間のトレーニングで劇的にかわる」とか
をみると反吐が出そうになるが,
筋力トレーニングの効果が
こんな短期間で大きくあがるものと考えていたとしたら,
それは大きな間違いである.
地道なトレーニングを長期にわたって
正しい方法で継続しなければならないのである.

「地道な継続(漸進性)は力なり」である.

OB 坂本周作
  • 2014.01.27 Monday
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  • 06:07
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どうも。今朝、駅のそば屋で『ネギ大盛で』と言って注文して出てきたそばのネギが全然大盛じゃなかったので『これギャグですか?』と店員に軽く問いかけてしまったまだまだ人間的に小さい坂本です


前も言いましたが坂本トレーナーの方ではありません。OBの坂本です。そうなんです、ネギ好きの私にとってネギ少な目は『死』を意味します。


さて、時がたつのは早いもので私も開業して5年が経とうとしています。


5年前は周りの人たちの反対も聞かず、根拠のない過剰な自信を持ち、ただ猪突猛進のごとく気持ちだけを優先して突っ走ってきたと記憶しております。

今考えるとちょっと怖いですね。

何も考えず突っ走るってなんか聞こえはいいですけど、よく考えたらかなり危ないですからね。

たまたまあのあと運が良く、周りの人たちからも支えていただきながらなんとかここまでやってこれてるわけではありますが、これからは運に頼るわけにもいきません。今はこの根拠なき自信に対して、裏付ける努力をしていかなければと。


よく考え→よく動き→変化をおそれず→進化する。
これをやめたとき、忘れたときにはたちまち成長が止まって退化していくときだと自分では思ってます。

口ではなんとでも言えますので実行して初めて意味が生まれますね。

5年前と気持ちは変わってませんが、考え方は変わりました。そんな気がします。

ネギが少なかったくらいで怒るようじゃまだまだ私はネギ以下です。

毎日なにか新しいことを自分自身で発信していけるよう日々変化していこうと思う所存であります。


「Never too Late」

直訳すると「決して遅くない」

意味は→何かを始めるにあたって、決して遅すぎるという事はない。やろうと思い立った時が、一番いいスタート時期。ということらしいです。

外国にもいい言葉があるもんですね。


それでは皆様、ごきげんよう。


2014千葉県選手権大会兼全日本選手権関東地区予選千葉選考会結果報告
  • 2014.01.26 Sunday
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  • 20:05
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本日行われました千葉県選手権大会兼全日本選手権関東地区予選千葉選考会の結果を報告します。

了徳寺学園柔道部より男子の部へ穴井亮平が出場しました。

男子の部

穴井亮平:優勝

2回戦 一本勝(体落):島口(清和大)
3回戦 優勢勝(判定2-1):花本(京葉ガス)
準々決勝 優勢勝(指導2):手塚(京葉ガス)
準決勝 優勢勝(指導2):岩尾(京葉ガス)
決勝 優勢勝(指導2):年藤(千葉県警)

穴井は初戦を体落で勝利し、幸先の良いスタートを切ります。続く試合は強豪・花本と対戦し、両者譲らない試合は判定となり、2−1で突破します。準々決勝は大学の後輩である手塚と対戦し、ここでは先に先に攻めてリードを奪い、そのまま押し切って準決勝に進出します。準決勝では講道館杯100堋教3位の岩尾と対戦し、この試合でも穴井が指導2でものにし、決勝進出と共に、関東選手権への切符を手にします。決勝は年藤と対戦し、ここでも接戦を制して、見事2連覇を達成しました。



3月2日の関東選手権大会へは穴井亮平に加えて、本日推薦の今井優子、渡邉美奈の3名が出場します。関東を突破して、全日本に出場すべくしっかりと準備していきたいと思います。

男子千葉県代表
穴井亮平(了徳寺学園)
年藤 清(千葉県警)
岩尾敬太(京葉ガス)
ウルフ・アロン(東海大浦安高校)
河原正太(京葉ガス)
加藤博剛(千葉県警)千葉県選手権は推薦により免除

女子千葉県代表
村瀬晴香(ヤックスケアサービス)
泉 真生(木更津総合高)
生田 茜(ヤックスケアサービス)
女良いこま(八千代高校)
小林桃子(千葉県警)
今井優子(了徳寺学園)千葉県選手権は推薦により免除
渡邉美奈(了徳寺学園)千葉県選手権は推薦により免除


監督

渡邊美奈 34
  • 2014.01.26 Sunday
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  • 19:02
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みなさん今年もよろしくお願いします(^ ^)

元気に頑張ります♬

緒方亜香里 10
  • 2014.01.25 Saturday
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  • 13:03
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明けました2014。

今年もどうぞよろしくお願いします!

熊本出身なので、よく「くまもん」と言われますが

私が好きなのはクマはクマでも「リラックマ」です( `ω´ )

部屋にリアルに60体くらいひしめき合っています。




尊敬する人はリラックマです。




リラックマみたいになりたいです。







...もうなれてる?




ありがとう!嬉




そんな私は馬年女です。また来月〜!

坂本トレーナー
  • 2014.01.24 Friday
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  • 17:22
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今年はいろんなことにチャレンジしようと思い運試しにおみくじを引いてみました!

なんと、


『大吉』でした!!!


おみくじの結果が良かったからではないですけど、今年はいろいろ飛躍できるように頑張ります!

今井優子 70
  • 2014.01.23 Thursday
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  • 11:39
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最近本当に寒すぎて…なかなかお布団から出れません。
誰かすんなり出る方法教えて下さい(>_<)笑

何人かの人にブロク見たよ。って言ってもらって嬉しいなぁーって思っていたら…

たくさん食べるんだね。って言われました。

あーー(-。-;とっても優しい後輩ですね。30分の1でそのブロクを見ちゃうなんて…すごい!笑

開き直ってお肉です♪








2014年もよろしくお願いします(^^)!

田中美衣 34
  • 2014.01.22 Wednesday
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  • 04:54
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1月も半分以上過ぎましたが
あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いします!

初詣ではいっぱい願い事してみましたが、おみくじでは末吉…

神頼みは辞めて、自力でなんとかしようと思います!

失礼します

山下亜希 76
  • 2014.01.21 Tuesday
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  • 06:11
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一年が早く感じるようになったら年をとった証拠。


早い…
そういう事ですね。

しかも今年は大厄です。
33歳さんざんな年にならないためにお正月帰省した際、厄払いにいきました。


すごく厄が払われた気がします!宝くじも3000円当たりました(笑)

今年もいい年にしたいと思います!

皆さんにとってもいい一年でありますように。

今年もよろしくお願いします!

小野卓志 76
  • 2014.01.20 Monday
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  • 05:54
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去年の暮れから胃腸の調子が悪く、
病院で胃カメラを飲まされ、3度のやり直しを食らった者です。


年明けの血液検査の結果では尿酸値が高いと言われ、いつ痛風になってもおかしくないと診断されました…。


鏡の前で増えた白髪を見ていると
ため息ばかり…。


最近、心の底から年齢を感じはじめました…。





2014年。


噛めば噛むほど味がある。スルメイカのような大人な男を目指していきたいと思います。


老いていく自分より、進化していく自分を、求めて。


年齢で柔道してるわけではないんでね。


今年もよろしくお願いします。

穴井亮平 46
  • 2014.01.19 Sunday
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  • 01:48
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明けましておめでとうございます!
本年もよろしくお願いします!

今年は、個人的にどうしてもやりたいことが2つあります。

それが何かと言われても
秘密ですけどね!笑

それに向けてコツコツやっていこうと思います。

それでは、本年も応援よろしくお願いします!!

皆様にとっても良い年になりますように。

それでは。

佐藤愛子 76
  • 2014.01.18 Saturday
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  • 07:39
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ヨーロッパからこんにちは!


元旦にアメリカを飛び出しイタリア&オーストリアへ。

アメリカチームサポートのため、国際合宿にやってきました。




雑煮を食べ、お年玉をもらい、おみくじを引きに神社へ…なんて


こちらでは日本のように
正月をビックイベント&大型休暇とは捉えられていないようです。


特にアメリカでは
正月よりもハロウィンやクリスマスが超ビックイベントなようで。

皆全力で仮装(コスプレ?)し、
本気でカボチャをくり抜き、とにかくどんちゃん騒ぎのハロウィン。

ハロウィンが終わったと思いきや街は一色クリスマスモードへ。

ツリーから家からペットの犬や猫まで、これでもかとコテコテに飾り付け、
3週間前から皆「ハッピークリスマス!」と挨拶を交わし
毎日パーティざんまいのクリスマス。


この二代ビックイベントに一年間の全精力を注いだ彼らにとって

正月まで大騒ぎする元気は無いらしく



「あ…。なんか年が明けたらしいよー。」
「あ、おめでとー。」

今だ片付けられていない装飾品と
わずかに点灯するクリスマスツリーと共に年を越す…

…位な扱い。




さて、
年始早々の国際合宿。
強豪選手が集まり想像したよりもハイレベルでした。


なんちゃってコーチ感覚で座って見学してたのは初めのうちだけ。

現役バリバリの選手に

「Sato〜、Let's 乱取り!」と毎日ひっぱり出され

奥襟持たれブンブン振り回され
爪は剥がれ脚は青アザだらけ。



久しぶりに思い出した "合宿中よくあるある" の

「指が痛くてもう道着握れません!!」

左薬指の突指だけは必死で防ぎました。泣


合宿の合間
イタリアでは"水の都"で有名なベネチアへ。




オーストリアでは全長14kmのソリ滑りを体験。




柔道を通じていろんな国に来れて幸せです(^^)


佐藤大地 34
  • 2014.01.17 Friday
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  • 06:37
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今更ですが


あけましておめでとうございます。



今年はいろいろな意味で人生の分岐点になると思うので一日一日を大切にして頑張りたいと思います。



そしてお世話になった方々にいろいろと恩返しできるよう頑張りますので、応援よろしくお願いします。


皆様にとって素晴らしいしい一年になりますように

太田慶一 10
  • 2014.01.16 Thursday
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  • 06:24
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こんにちは。

2014年が始まり、1月1日におみくじを引いたらあっさり大吉をひいて今年で3年連続だ!と浮かれてたんですが、どうやら今年は厄年らしいです。


厄年ってなんなのかもいまいち分からないのですが、厄払いに行った方がいいと神奈川県警の吉田先輩に言われました。

そういえば今年始まってまだ少ししか経ってないのにやたら不運なことがが続いている気がします。


今年は昨年よりももっと結果を残せるように運も味方につけたいのでまずは厄払いに行ってきたいと思います。


では失礼します。

秋本啓之 70
  • 2014.01.15 Wednesday
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  • 06:20
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悪事や欠点の一部を隠して,全部を隠したつもりでいる愚かさをあざけっていうことわざで頭隠して尻隠さずというものがあります。

そのことわざの意味を知ってか知らずか新年早々リアルに体現している虎徹...。



植木を倒して知らん顔していても、その後ろ姿からは悪事の匂いがプンプン....。

まさに頭隠して尻隠さず....尻どころかキャン○マまで隠れていないという愚かさです...。

こんな年明けで新年をスタートした秋本家ですが今年も一年宜しくお願いしますm(_ _)m

金丸雄介 76
  • 2014.01.14 Tuesday
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  • 10:57
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金丸が、毎日通勤時間に英語を聴いていることは、周知の事実となりつつある今日この頃ですが、皆さんやっていますか?

一向に英語に耳が慣れる気配はありませんが、年末あたりから、かなりハマってるPodcastがありまして…


「バイリンガルニュース」


英語の勉強のために何かないかと、日々、教材を探しまくってる訳ですが、ついに最強の教材を見つけました。

短いニュースを日本語と英語で紹介し、「基本的」にはマミが日本語、マイケルが英語で、バイリンガル会話形式でコメントしてくれる。一見ありふれたもの…

しかし、まぁ〜、
これだけゆるいニュース放送はないと思います。そこらへんの居酒屋で話している雰囲気プンプンです。
しかも、チョイスするニュースも、かなりセンスのある「トリビア的」ニュースで「平均80ヘぇ〜」は超えていると思います。
「聴き取れないのでは?」という不安があると思いますが、半分は日本語で話しているので全く話がわからないということはありません。

お勧めポイントは…
下ネタが多いということ。必ず1セッションに1回はがっつり下ネタが入ります。下ネタのところだけ、なぜか聞き取れるような気がします。

下ネタを大胆に、時に恥じらいながら話すマミ。そこに英語でつっ込むマイケル…
「いけっ!マイケル」何を話してるかわからないけど…
「がんばれ!もっと話を掘り下げろっ!」
気がつけばマイケルを応援している自分がいます。

一番私を聴きたい気持ちにさせるのは、マミが可愛いということです。顔も見たことありませんが、なぜか可愛すぎるという件です。きっと可愛いに違いない…そう信じて聞いています。

話は長くなりましたが、要は
「可愛い女の子が下ネタを交えておもしろニュースを話している。それを渋い声の男が英語でつっ込んでくる」
下衆な男が聴きたくなる・・・そんな心理が計算し尽されている教材です。

年は明けたばかりですが、
毎年恒例の金丸雄介present「一度は会ってみたい人 大賞」
に、マミが最有力候補としてノミネートされたことは間違いありません。

近々、アプリも出るようなのでチェックしてみてください。

了寺学園医療専門学校教員&柔道部監督 泉澤 勝
  • 2014.01.13 Monday
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  • 05:05
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皆さんこんにちは

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

お正月はどのように過ごされましたか?

今年は日程がよく、例年に比べ長く休みがとれた方も多かったのではないでしょうか?

医療校の学生たちは卒業試験や進級試験に向けて勉強に励んでいました。

そして、本日は柔整科3年生の卒業試験となります。

柔道整復師免許取得まであと一歩!学生たちは心を一つに国家資格取得に向け頑張っています。

それではいつも通り最後に体験学習会情報となりますが、本年度最後の体験学習会が2月2日(土)に行われます。

また、本年度最後の一般入試が2月15日(土)に行われます。まだ、願書の受付を行っています。

そして柔道整復師、鍼灸師の国家資格取得に興味のある方は了徳寺学園医療専門学校までご連絡ください。

ホームページはこちらです→http://www.ryotokuji.jp/index.shtml

それでは本年もよろしくお願いいたします。

下山徳大 22
  • 2014.01.12 Sunday
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  • 08:49
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あけましておめでとうございます。


1月4日に試験があり、正月の帰省中はほとんど勉強していた下山です。


しかし成績はイマイチで、ここにきてまさかの伸び悩みをみせています。



テレビを観ながら勉強したのが敗因だと思われます。



今年はより柔道も勉強も一日一日を大切に取り組み、毎日少しずつ進歩して目標を達成できるように頑張ります!

西田優香 70
  • 2014.01.11 Saturday
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  • 08:08
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あけましておめでとうございます。

昨年末に無事、28歳の誕生日を迎えました。
たくさんの人にお祝いをしてもらって本当に幸せでした。

クリスマスから誕生日にかけて、水泳実習のため、夢の国がある舞浜市民プールで水泳三昧の年末を送りました。
不安でいっぱいでしたが、年の離れた同級生達が優しく受け入れてくれて楽しく乗り切ることができました。

みんな本当にありがとう笑

しかも柔道部のたっちゃんとウエイト部のこーじろーからサプライズプレゼントまで^ ^



これぞイケてるメンズ‼︎‼︎
きっと最高の柔道整復師か教員かATか旦那さんになるでしょう‼︎笑

その後も誕生日に気づいた同級生達がお菓子やらアイスやらをプレゼントしてくれて、本当に幸せな気持ちで誕生日を過ごすことができました。



誕生日の前にも大学と高校、全日本の同期が集まって誕生日をしてくれたり、本当にたくさんの人に支えられているなと実感できた年末でした。

年末にたくさんパワーを貯めたので、今年は柔道家としても、人としてもパワーアップした姿を畳の上で見せれるように頑張ります‼︎

今年もよろしくお願いします。

粟野靖浩 34
  • 2014.01.10 Friday
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  • 06:22
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あけましておめでとうごさいます。

先日、「永遠の0」を鑑賞してきました。内容については差し控えさせて頂きますが、自分の好きなことを目一杯取り組ませて頂けるってことはとても幸せなことなんだなと改めて考えさせられました!

今年も精一杯頑張りたいと思います。

今年もよろしくおねしゃすヾ(@⌒ー⌒@)ノ

小倉武蔵 22
  • 2014.01.09 Thursday
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  • 06:34
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勝つと思うな 思えば負けよ
負けてもともと この胸の
奥に生きてる 柔の夢が
一生一度を
一生一度を 待っている。

今までなんとなく知っていた歌詞。

それを年明け早々
祖父がカラオケしてくれました。

意識した曲のチョイスなのか。
それとも関係はなかったのか。

いずれにせよ、美空ひばりよりも
今の僕には響くものがありました。

勝つしかない柔道の世界。
強いものが言わなければ
何の説得力も影響力もない世界。

そんななかでも辞めてもいいと。

負けてもいいと。

勝たんくても怪我なければいいと。

いつも言うてくれる祖父。

そんな優しい祖父にも

長生きしてもらえるように。

孫自慢してもらえるように。

恩返しできるように。

変わるために恐れず。

勝つために負け恐れずってことで。

2014年は負けてもともとで

ふっきれて頑張ります。

今年もよろしくお願いします。

森下純平 10
  • 2014.01.08 Wednesday
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  • 06:36
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みなさん新年明けましておめでとうございます!^_^


今年は馬年です!


自分の生まれ年ということで、自分も馬のように駆け抜ける一年にしたいと思います!!



今年もよろしくお願いします!!


それでは失礼します!^_^

平岡拓晃 76
  • 2014.01.07 Tuesday
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  • 07:45
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あけましておめでとうございます!

今年は成長出来る年にしたいと思います。
皆さんにとっても素晴らしい一年となりますように。

2014年も平岡拓晃をよろしくお願いします‼︎

石川裕紀 34
  • 2014.01.06 Monday
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  • 06:04
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あけましておめでとうございます。

年明け早々、全日本では合宿が行われています。
昨日にはジュニア・カデの選手との合同稽古で乱取りを行いました。

その中に、小さい時から知っているカデの選手がいて、自分の年を再認識しました。
『25歳からガタがくるよ』と、ある先輩に言われたので怪我をしないよう、練習前後のケアをしっかりして頑張ります。

今年もよろしくお願いします。

福見友子 70
  • 2014.01.05 Sunday
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  • 06:44
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明けましておめでとうございます。
本年も了徳寺学園を宜しくお願い致します。


お正月は、母の指導のもと
姉と一緒にお節料理を作りました。

あ〜でもない、こ〜でもないと
台所で格闘する家族の時間は、楽しいものです。

さて、
本年も充実の日々を過ごせるよう、様々なことにチャレンジしていきたいと思います。


川端 龍 22
  • 2014.01.04 Saturday
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  • 08:56
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新年明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

毎年、正月は地元の大阪に帰ってますが、東京オリンピックの開催が決まった事もあり、今年は東京でゆっくりしようと思った矢先、静岡にきてます。

静岡でうなぎパイを買って東京に帰りたいと思います。

ア ハッピー ニュー イヤー

加賀谷千保 10
  • 2014.01.03 Friday
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  • 17:23
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あけましておめでとうございます!


昨年はお世話になりました。



今年こそ、目標を達成出来るように頑張ります!!(^^)


2014年もよろしくお願いいたします(*^_^*)

皆様にとって良い年になることを祈っています(^^)

濱口 光 34
  • 2014.01.02 Thursday
  • -
  • 10:04
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新年明けましておめでとうございます!!遅くってしまいすいません‼︎blogよろしくお願いいたします!


新年の明けましておめでとうございます(^^)昨年はありがとうございました

今年は私にとって新しいスタートの年でもあります!まずは卒業試験を合格し、国家試験に合格することが私のすぐ近くの目標です(((o(*゚▽゚*)o)))

そこから先は色々なスタートがありますが、お世話になった方々に恩返しができるように努力していきます‼︎

2014年もよろしくお願い致します。

2014年 新年のご挨拶
  • 2014.01.01 Wednesday
  • -
  • 08:22
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明けましておめでとうございます。本年も了徳寺学園柔道部を宜しくお願い致します。

今年の山田家は、それぞれの実家には戻らず、自宅にて年越しをしました。

その分、年末には行事盛りだくさん!

先ずは2泊3日で家族温泉旅行を行い、日頃なかなかゆっくりこうした時間を取ることが出来ていないので、のんびりと家族で過ごしました!



そして30日は大学時代の仲間との同期会!
いつも年末にやっているので、これまで帰省の関係で参加できていなかったのですが、今年は初参加!

それぞれの家族も一緒に集まっての同期会で、仲間との再会に加え、子供達の成長の早さにびっくりもしました。

やはり何年たっても仲間はいいですね!中年ど真ん中の年齢ですが、一瞬で大学時代に戻れます(笑)!



さあ、今からは以前ブログでも紹介した「永遠の0」の映画を見てきます!

休み中にしっかりと充電して、今年も頑張ります!