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石井孝法 10
  • 2009.03.02 Monday
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  • 13:02
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  •  
こんにちは。

みなさんアームカールのやりすぎで、力こぶが大きくなり過ぎていませんか。

僕は、プリチャーカール腕を曲げるのが痛くなってきました。


まあそれはいいとしまして…


最近yahooニュースに出ていて

みなさんも見たかもしれませんが



心臓に良い食事ならば、減量は摂取カロリー次第で、

炭水化物が多くても脂肪が多くても変わらないということを

米国立衛生研究所の研究チームが発表したそうです。


まあ、普通に考えれば当たり前なんですが…

マスメディアを通して、「炭水化物を減らしたほうが良い」とか

脂肪を減らしたほうが良い」とかがよく取り上げられているため

そうすれば減量できると錯覚している人も多いと思います。


減量の時は、カロリーを考えましょうね。


最近はインターネットで色々な情報が簡単に手に入るようになりましたが、
どの情報が正しいのか、間違っているのかを判断できるようにならないと
非常に危険だなと感じます。


みなさんもマスメディアで得られる情報などは

まず疑ってみる」をやってみてはどうでしょうか。


それでは。


石井